Туберкулез легких на ранней стадии. Передается ли туберкулез по наследству?
27.10.2016
Народные средства против туберкулеза
07.11.2016

Лечение туберкулеза правильным дыханием.

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание – одно из основ в лечении разнообразных болезней, в том числе и туберкулеза. Восстановить ресурсы организма можно не только правильным питанием и некоторыми другими методами, но и при помощи дыхания. Путем изменения собственного дыхания  становится возможным регулирование процессов, функций организма. Для такой цели подойдут данные медитативные и йоговские техники, база которых – осознанность, расслабленность, глубина дыхательного процесса.

При глубоком дыхании, легкие насыщаются энергией жизни, которую можно направить в нужную часть тела и оздоровить ее. Наибольшее скопление энергии в организме происходит в солнечном сплетении.

Общие плюсы йоговского оздоровительного дыхания:

— Нормализуется кровяное давление

— Крепнет иммунитет

— Происходит приток энергии и жизненных сил

— Количество гормонов стресса в организме снижается

— Поднимается настроение

Правильная техника дыхания.

Дышать следует как можно медленнее и спокойнее. Глубокий продолжительный вдох животом, затем довольно резкий выдох и снова вдох, но на этот раз грудью. Таким образом, воздух как бы поступает из живота в легкие. В комплексе это одно йоговское дыхание, по данной технике нужно дышать всегда.

Как только живот наполнится воздухом, следует задержать на несколько секунд дыхание. То есть начинайте отсчет дыхания: вдох 6 секунд, задержка 3 секунды и спокойный выдох. Задержка дыхания спасает от гипервентиляции легких.

Количество подходов зависит от натренированности конкретного человека. Новичкам следует начинать с небольшого числа подходов, примерно 8 вдохов и выдохов. Когда упражнение станет выполнять легко и привычно, то можно подходы увеличивать постепенно. Максимальное рекомендуемое количество – 30 подходов.

Глубокое дыхание.

Сомкните стопы, примите комфортную позу: сидя или стоя. Настройтесь на упражнение, старайтесь не думать ни о чем, расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Рекомендуется закрыть глаза для лучшей сосредоточенности на ощущениях. Представляйте, как вместе с глубоким вдохом в организм входит поток энергии и силы, направляясь в солнечное сплетение. А вместе с неспешным выдохом из организма выходят все болезни и шлаки. При этом можно помочь себе руками, как бы направляя потоки то верх, то вниз.

Ощущения и результат.

Во время занятий данными дыхательными техниками, можно почувствовать прилив энергии и дополнительных сил. По этой причине, упражнения лучше выполнять в утренние и дневные часы. Максимум – за два часа до сна. Иначе уснуть сразу не получится. Также вполне можно почувствовать легкость во всем теле, осознанность и спокойствие. Организм плавно излечивает сам себя. Еще йоговские и медитативные техники – лучший способ при борьбе с усталостью. Выдохните ее вместе с болезнью, сделайте себе одолжение!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *