Лечение туберкулеза правильным дыханием.

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание при лечении туберкулеза

Лечебное дыхание – одно из основ в лечении разнообразных болезней, в том числе и туберкулеза. Восстановить ресурсы организма можно не только правильным питанием и некоторыми другими методами, но и при помощи дыхания. Путем изменения собственного дыхания  становится возможным регулирование процессов, функций организма. Для такой цели подойдут данные медитативные и йоговские техники, база которых – осознанность, расслабленность, глубина дыхательного процесса.

При глубоком дыхании, легкие насыщаются энергией жизни, которую можно направить в нужную часть тела и оздоровить ее. Наибольшее скопление энергии в организме происходит в солнечном сплетении.

Общие плюсы йоговского оздоровительного дыхания:

— Нормализуется кровяное давление

— Крепнет иммунитет

— Происходит приток энергии и жизненных сил

— Количество гормонов стресса в организме снижается

— Поднимается настроение

Правильная техника дыхания.

Дышать следует как можно медленнее и спокойнее. Глубокий продолжительный вдох животом, затем довольно резкий выдох и снова вдох, но на этот раз грудью. Таким образом, воздух как бы поступает из живота в легкие. В комплексе это одно йоговское дыхание, по данной технике нужно дышать всегда.

Как только живот наполнится воздухом, следует задержать на несколько секунд дыхание. То есть начинайте отсчет дыхания: вдох 6 секунд, задержка 3 секунды и спокойный выдох. Задержка дыхания спасает от гипервентиляции легких.

Количество подходов зависит от натренированности конкретного человека. Новичкам следует начинать с небольшого числа подходов, примерно 8 вдохов и выдохов. Когда упражнение станет выполнять легко и привычно, то можно подходы увеличивать постепенно. Максимальное рекомендуемое количество – 30 подходов.

Глубокое дыхание.

Сомкните стопы, примите комфортную позу: сидя или стоя. Настройтесь на упражнение, старайтесь не думать ни о чем, расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Рекомендуется закрыть глаза для лучшей сосредоточенности на ощущениях. Представляйте, как вместе с глубоким вдохом в организм входит поток энергии и силы, направляясь в солнечное сплетение. А вместе с неспешным выдохом из организма выходят все болезни и шлаки. При этом можно помочь себе руками, как бы направляя потоки то верх, то вниз.

Ощущения и результат.

Во время занятий данными дыхательными техниками, можно почувствовать прилив энергии и дополнительных сил. По этой причине, упражнения лучше выполнять в утренние и дневные часы. Максимум – за два часа до сна. Иначе уснуть сразу не получится. Также вполне можно почувствовать легкость во всем теле, осознанность и спокойствие. Организм плавно излечивает сам себя. Еще йоговские и медитативные техники – лучший способ при борьбе с усталостью. Выдохните ее вместе с болезнью, сделайте себе одолжение!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *